La dieta de Constanza Contreras

Foto: Gentileza de TVN

• Erika Cabrera

 

Interpreta a “Catalina Echeñique” en la apuesta nocturna de TVN, “Vuelve Temprano”. Un papel que marca el debut en televisión de esta  joven actriz oriunda de Chillán y que la convierte en uno de los rostros de recambio de la pantalla chica. A continuación, Constanza nos revela sus tips para lucir espectacular.

¿Cómo te cuidas para mantenerte en forma? ¿Sigues alguna rutina de ejercicios?

-Ahora voy al Smartfit, que es un gimnasio muy bueno, en donde hacen rutinas de acuerdo a lo que uno quiere trabajar y en base a tus condiciones físicas.

¿Cómo es tu alimentación diaria?

-Trato de comer lo más saludable posible, evitando las frituras, las grasas y encargándome de tomar mucha agua. En la mañana no me da tanta hambre, así que me tomo un café con leche. A media mañana, una fruta o un jugo de frutas; y, al almuerzo, trato de comer carnes blancas con algún carbohidrato y muchas ensaladas, más un postre que puede ser un pedazo de chocolate o algo dulce. Durante la tarde y, como hace mucho frío, trato de tomar té o mate; y en las noches, es más relativo porque salgo harto a comer. 

¿Cuál es la peor dieta que has seguido en tu vida?

-Nunca me han gustado las dietas y, personalmente, logré encontrar un equilibrio con la comida. Ahora, si algún día tuviera que hacer una, iría donde una nutrióloga.

Y, al contrario, ¿recomiendas algún buen dato para adelgazar?

-Tomar harta agua, comer sano, hacer deporte y mantenerse ocupado, porque muchas veces se come por ocio. También ir donde un especialista para que te de una dieta de acuerdo a tu contextura y cuerpo.

¿Cuáles son esas tentaciones que te mueres por comer y evitas?

-Muero por los dulces, los chocolates, los panqueques con manjar, el brownie, las tortas, los pasteles, todo lo dulce en general (ríe)… Me gustan tanto que me controlo, pero igual me como un dulcecito a la semana. Ahora, si me como un pedazo de torta o algo así, al otro día trato de comer mucho más liviano.

¿Qué gustos te das los fines de semana?

-Salgo a comer a un lugar rico con amigos o familia, me tomo un aperitivo, cosas para picar, un plato de fondo y postre. O, voy al cine y me como una caja entera de cabritas.

¿Cuál es tu plato favorito?

-El sushi me fascina. Una vez por semana tengo que pedir sushi. Es algo que podría comer todo el día y todos los días.

¿Y cuál es tu trago preferido?

-El pisco sour peruano y el Mojito, pero hecho con espumante.

¿Tú cocinas?

-Cocino lo básico para sobrevivir.  Lo que más me gusta y me quedan más ricos son los postres, los queques y hago un cheesecake de frambuesa que me queda exquisito.

¿Has tomado pastillas para adelgazar? ¿Funcionan?

-Jamás he tomado y jamás tomaría. Estoy totalmente en contra de las pastillas.

¿Cuál es el peso más alto que has llegado a tener? ¿En qué circunstancia fue?

-Creo que cuando era más chica, llegué a pesar 56,  que tampoco es tanto. En general, siempre me mantengo en un mismo peso.

 

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